ভালোবাসা প্রকাশের সহজ কথা বলতেও অনেক সময় লজ্জা বা সংকোচ বাধা হয়ে দাঁড়ায়। সন্তানের টিফিন বক্সে ছোট্ট একদিকের চিঠি — 'ভালোবাসি তোমায়', প্রেমিক-প্রেমিকার হাত ধরে সেলফি তুলে ভালোবাসা জ্ঞাপন, অথবা দূরে বসবাস করা দাদু-দিদাকে ভিডিও কল করে বলা, 'তোমাদের খুব ভালোবাসি' — অভিব্যক্তির রূপ ভিন্ন হলেও অনুভূতির সারটা একই।

প্রতিবছর ১৪ অক্টোবর পালন করা হয় 'ওয়ার্ল্ড আই লাভ ইউ ডে' বা 'ভালোবাসি দিবস'। এই দিনটি মূলত আত্মীয়দের প্রতি মনের কথা খুলে রাখার সুযোগ তৈরি করতে উদ্যোগ হিসেবে শুরু হয়েছিল। মনোবিজ্ঞানীরা মনে করেন, ভালোবাসা শব্দে প্রকাশ করলে পারস্পরিক বন্ধন মজবুত হয় এবং মানসিক শান্তি আসে।

বিশেষজ্ঞরা বলেন, বাংলাদেশি সংস্কৃতিতে সরাসরি 'ভালোবাসি' বলা এখনও অনেকের জন্য সহজ নয়। সামাজিক রীতিনীতি বা পারিবারিক পরিবেশের কারণে অনুভূতি মনের ভিতরে দাবিয়ে রাখা হয়। এই দিনটি সে সংকোচ ভাঙতে একটি সুযোগ হিসেবে কাজ করতে পারে।

সোশ্যাল মিডিয়ায় এই দিনকে কেন্দ্র করে বিভিন্ন ক্যাম্পেইন এবং হ্যাশট্যাগ ট্রেন্ড করে। অনেক সংগঠন ও প্রতিষ্ঠানও কর্মকর্তা-কর্মচারীদের মধ্যে ইতিবাচক মাইন্ডসেট তৈরি করার লক্ষ্যে এই দিন পালন করে।

যদি আপনিও কাউকে ভালোবাসেন কিন্তু কখনো বলতে পারেননি, তাহলে ১৪ অক্টোবর আপনার জন্য সেরা সুযোগ হতে পারে। একটি সাদা মেসেজ, একটা ফোন কল বা সরাসরি কথা বলেই শুরু করা যেতে পারে নতুন একটি অধ্যায়।