দিনের শুরুটা কেমন হচ্ছে, সেটাও সুস্থ থাকার ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ। ঘুম থেকে উঠে কী খাচ্ছেন, ধূমপান করছেন কি না, কতটা শরীরচর্চা করছেন—এমন অভ্যাসগুলো দীর্ঘমেয়াদে হৃদয়ের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করতে পারে। এই অভ্যাসগুলো হৃদয়ের রোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে বলে বিবরণে উল্লেখ করা হয়েছে। তাই অজান্তেই হৃদয়ের সমস্যা তৈরি হতে পারে না কি, তা বুঝতে রোজের অভ্যাসগুলি খতিয়ে দেখা দরকার। সারাদিনের খাদ্যাভ্যাস, ঘুম, শরীরচর্চা এবং দৈনন্দিন কাজকর্ম সবই হৃদয়ের কার্যকলাপকে প্রভাবিত করে।