ভাইরাল স্কিনকেয়ার পদ্ধতির সত্যিকারের ঝুঁকি: ত্বকের যত্নে সতর্কতা প্রয়োজন
সামাজিক মিডিয়াে ‘গ্লাস স্কিন’ের মতো ভাইরাল ভিডিওতে দেখানো উপায়ে ত্বকের যত্নে লক্ষ্য করা হচ্ছে, তবে ডার্মাটোলজি বিশেষজ্ঞরা warning করে যে সবার জন্য সেই পদ্ধতি কার্যকর নয়। ত্বকের ধরন, সংবেদনশীলতা এবং আগতের সমস্যায় ভিন্নভাবে উত্তর দিতে পারে। নতুন পণ্য ব্যবহার করার আগে উপাদান ও ব্যবহার নির্দেশনা পড়া উচিত, এবং কোনো অপ্রত্যাশিত রিয়ােকশন দেখা দিলে তা বন্ধ করে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া দরকার। এই ভিডিও কোনো চিকিৎসাবিষয়ক প্রমাণ নয়, মনে রাখতে হয়।
মুখ ধোয়ার কৌশলেও ভুল ধারণা প্রচুর। অনেকজনের মতে বারবার মুখ ধুয়া তেল কমাবে এবং ব্রণ হ্রাস করবে, তবে জোরে মুখ পরিষ্কার করা বা শক্তিশালী ক্লিনজার ব্যবহার করলে ত্বক জ্বালাপোয়া হতে পারে। ডার্মাটোলজি একাডেমী অনুযায়ী, সকাল ও রাতের দু’দিনে দু’বার মৃদু ক্লিনজার দিয়ে মুখ ধোয়া যথেষ্ট, আর মুখ ধোয়ার সময় আলতোভাবে (ডগা দিয়ে) ব্যবহার করা ভালো, স্ক্রাব বা শক্ত ব্রাশের ব্যবহার নির্যাতনাম।
ভিটামিন সি, রেটিনল এবং এক্সফোলিয়েটিং অ্যাসিডসের একসাথে ব্যবহার করা হলে ত্বকে জ্বালাপোয়া, শুষ্কতা, লালচে এবং খোসা হতে পারে। বিশেষজ্ঞরা توصিয়ে এই উপাদানগুলো ধীরে ধীরে প্রথমে ব্যবহার করা, প্রত্যেক পণ্যের ঘনত্ব ও ত্বকের সহনশীলতা অনুযায়ী পরিমাণ নির্ধারণ করা, এবং কোনো অস্বাস্থ্য লক্ষণ দেখা দিলে সংমিল পণ্য বন্ধ করে চরম পরামর্শ নেওয়া উচিত।
ব্রণ খোঁটা বা চেপে বের করার অভ্যাসও ঝুঁকি বহন করে। ব্রণ ধরে থাকলে দীর্ঘদিন সেরে উঠতে পারে, পাশাপাশি কালচে দাগের ঝুঁকি ও স্থায়ী নেশানোর সম্ভাবনা থাকে। তবুই, হাতে হঠাৎ না, বরং উপযুক্তভাবে পরিষ্কার করে, এবং দীর্ঘদিন অবস্থা থাকলে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সঙ্গে চুক্তি করে নিরাপদে পরিচালনা করা প্রয়োজন।
সুরক্ষা বিষয়ে সানস্ক্রিনের ব্যবহার শুধু গরমের দিনে নয়, বরং রক্ষণাবেক্ষণের দিনে জোর দেওয়া উচিত। ডার্মাটোলজি সংস্থা অনুযায়ী, বাইরে থাকার সময় প্রতি দু’ ঘণ্টা পরপর, বা পানির সঙ্গে বা ঘুমলে/পানির সংস্পর্শে হলে পুনরায় সানস্ক্রিন লাগাতে হবে। পানির প্রতিরোধী, ব্লোড-স্পেকট্রাম এবং এসপিএফ ৩০ বা তার বেশি সানস্ক্রিনের ব্যবহার সুপারিশ করা হয়। তবুই, সানস্ক্রিন কেবল সুরক্ষার একটি অংশ; সুরক্ষামূলক পোশাক, ট্যাঙ্কা, এবং রোদও গুরুত্বপূর্ণ।
সর্বোপরি, সরল ও সঠিক ত্বক যত্নের রুটিনে মৃদু ক্লিনজার, উপযুক্ত ময়সারাইজার এবং দিনবেলা সানস্ক্রিন ব্যবহার করা যেতে পারে। তবে ত্বকটিতে কোনো দীর্ঘমেয়াদী জ্বালাপোয়া, অ্যালার্জি বা গুরুতর ব্রন সমস্যা দেখা হলে স্বয়ংক্রিয় পরীক্ষা-পরীক্ষা না করে চরম বিশেষজ্ঞের পরামর্শ গ্রহণ করা অনীহা।
সামাজিক মিডিয়ারে নতুন প্রসাধনীয় পদ্ধতি শেয়ার করা হয়, তবে ত্বকের চিকিৎসা সংক্রান্ত পরামর্শ গ্রহণে সতর্ক থাকা জরুরি। নিজের ত্বকের প্রয়োজন বুঝতে হবে এবং ভাইরাল ভিডিও অনুসরণ করে একের পর এক পণ্য ব্যবহার না করে সিদ্ধান্ত নেওয়াই ভালো।
